【课程时长】
3-6课时
【课程形式】
交互式
【课程大纲】
第一讲：内观篇——读懂自己的身体中医全息自我诊断
预防疾病储存健康
观手诊知健康
观青筋知健康
观三斑知健康
观眼诊知健康
观面诊知健康
观舌诊知健康
第二讲：预防篇——女性养生重在怎么防病
是什么影响了女性的体质？
1、中医五劳七伤的解释
2、不良的生活方式
3、不健康的饮食结构
4、不良的情志
那些病杀手危害着女性健康？
1、引发万种疾病的元凶 -------慢性疲劳综合症
2、位居全世界首位的现代文明病 -------颈肩腰劳损症
3、心脑血管的隐形杀手 --------肥胖症
4、办公族难逃其扰的--------电脑综合症
5、导致女性容颜衰老的祸根-------肠胃失调症
6、让女性内分泌紊乱的罪魁祸首-------阴阳失调症
7、卵巢囊肿。子宫肌瘤。月经不调让妇科问题多多的_______三虚症
8.眼袋。黑眼圈。 皱纹及色斑形成的原因——问问心肝脾肺肾
9.情绪压力导致的————头痛失眠症
第一套女性养生操——舒筋活血减压操
第三讲：修身篇 修炼出健康完美女人
1.健康养生守则 维多利亚宣言
2.揭开武则天。杨贵妃。慈禧。宋庆龄的养生秘笈
3.《黄帝内经》养生十六字真言
4.明代着名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法
5.运用中医五行法则养生
6.神医华佗的养生之道——运动疗法
7.五禽戏图解办公室版有效改善办公室综合症
第二套女性养生操——减肥排毒瘦身操
第四讲：养颜篇 自然美女调出来
1.《黄帝内经》揭秘：女人是如何衰老的
2.五脏六腑，容颜的保护神
3.怎样伺候好健康美丽的总管——三焦
4.为美排除万难——膀胱
5.养好肾就是对自己的容颜负责
6.无暇肌肤的修养之道
a.预防人老珠黄的秘方
b.水润双眼靠揉捏耳垂练成
c.“颜如玉”面部刮痧法
d.美容修炼十五法
e.祛斑要祛根——从调整内分泌入手
f.有眼袋，黑眼圈了你该注意什么
g.五朵金花改善脸上的斑麻豆疹
h.万人验证的十分钟塑脸紧肤功
第三套女性养生操——穴位拍打延年益寿操
第五讲：修心篇 心是女人永远的家
1.禅修之道——现代都市人的心灵神医
2.唐代药圣孙思邈高寿103岁的养生秘笈
卓翰成立
随着市场经济不断变化，竞争日益激烈，越来越多的企业意识到培养一支职业化、专业化、国际化的精英团队，对企业的可持续发展及其竞争力均发挥着至关重要的作用；在这样的大环境下卓翰培训——上海卓翰企业管理有限公司，于2011年成立，总部设在中国上海。
卓翰领域
卓翰培训秉承实战性、实用性、专业性、针对性的原则，以中国的市场环境为参考蓝图，将先进的管理理念及方法与企业自身的情况相融合，为企业提供系统的培训解决方案，主要服务领域为：通用管理、人力资源、市场营销、仓储产供、及其他综合管理类。
卓翰团队
卓翰培训与国内外优秀培训师资团队、资深培训顾问、知名咨询公司、企业大学建立良好了战略合作伙伴关系，整合了优质的师资队伍体系，以管理专家、实战派讲师、500强企业经理人、行业标杆企业经理人为核心支撑，他们不仅具有深厚的企业管理学知识及丰富的培训经验，同时具有扎实的企业实践经验，他们洞悉企业管理的需要，深知企业对人才的素质要求，在培训中将理论与实践紧密结合，助力企业共建卓越团队。
卓翰使命：
聚焦企业关注，提供有竞争力的培训解决方案，不断用培训（学习）为企业创造最大价值！
卓翰愿景：
用卓越培训帮助企业实现卓越管理！
卓翰价值观：
厚德载物，海纳百川；
资源整合，思维创新；
专业专注，精益求精；
诚实守信，智圆行方；
客户第一，用爱服务。